rugschool

Aan de hand van de nodige informatie, tips en adviezen proberen we aan te leren hoe de rug dagdagelijks best gebruikt wordt. Daarnaast ligt de focus op het verstevigen van de diepe rug- en buikspieren en het streven naar een optimale bewegingsmogelijkheid in de rug. De aangeleerde oefeningen kunnen thuis worden geoefend en worden in de praktijk herhaald, aangepast en verzwaard. Hierdoor kan de rug de belastingen die het ondergaat in het dagelijks leven beter opvangen.